一般身材保持的很好的人，不会计较自己是不是今天吃的稍微多了一些，也不会计较晚上是否吃了东西。恰恰是那些超重的人，越是计较，越是增加了脂肪。据权威人士研究，良好的身材，不是因为天生遗传，而是和行为习惯有关系。

3、餐桌上的垃圾清理工

×这顿饭钱都付了。只好全部吃完。

√记住，不喜欢吃的东西对你也没什么益处，千万不要让自己的胃被不合胃口的食物所累。同样，饱了也就不要再多吃。只要身体觉得够了，就让那些没吃完的东西统统剩在盘子里吧。

专家意见：

瘦人大多都是虔诚的美食爱好者，她们跟着感觉享受美食，不会懊恼也没有罪恶感。胃口好的时候她们会大吃提拉米苏，但是如果盘中食物激不起食欲，她们绝对会拒绝。记住：瘦人自由选择要吃的东西，从不勉强自己。