游泳减肥是时下非常流行的一种减肥方法，它运动量大，消耗脂肪多，非常受到年轻人的青睐。但是我们在游泳减肥的过程中也有许多的注意点，如果你是初次使用这种方法减肥，不妨来看一看再去实践。

1、可以消耗大量脂肪　　我们在水中运动的阻力要比在陆地上大很多，尤其是游泳这种全身性的运动，能够在非常短的时间内就帮助身体消耗大量的脂肪，所以，如果想要挑选一种有效的有氧运动的话，游泳就是非常好的选择。