游泳减肥是时下非常流行的一种减肥方法，它运动量大，消耗脂肪多，非常受到年轻人的青睐。但是我们在游泳减肥的过程中也有许多的注意点，如果你是初次使用这种方法减肥，不妨来看一看再去实践。

5、找到适合的运动强度　　进行游泳运动的时候，强度过大很容易造成体力不支，甚至威胁到健康。可是强度不够又达不到减肥的效果。所以找到自己适合的运动强度并加以练习才是正确的做法。我们不可以不停歇的运动，让自己的体力吃不消，也不可以只游一小会就休息很长时间，所以在游泳的时间安排上要最好充分的计划。

游泳是比较有效的有氧减肥运动，很多人会怕游泳会产生肱二头肌，其实只要选择合适的游泳姿势，以及合适的游泳强度。或者在水中做减肥操，利用水的浮力来达到减肥目的，也是一种很好的减肥方法。可以根据自己的实际情况进行选择。