▌怎么选机能水?
水有软硬之分,很多好莱坞巨星都采用喝水减肥法,很多市面上贩售标榜纯净的水不一定对身体就是好的,比起完全乾净的水富含矿物质的水对身体反而更好喔!水中含有的矿物质甚多,例如镁、钙、钾、钠,而且水中的离子很小,能让身体马上就吸收,而这些矿物质不单只是帮助排便顺畅而已喔,还能帮你打击脂肪,尤其是温水!镁可以帮助醣类代谢,促进新陈代谢,维持肠胃蠕动,解决便秘问题,钙则是减少脂肪吸收,对减肥超有帮助的。
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