黄瓜虽然是不错的减肥食品，但是由于维生素和营养素含量较少，单独大量食用，会给身体带来一定的负作用，造成营养不良。那么如何吃黄瓜才能既保证营养又达到减肥效果呢?下面小编带来几款营养又健康的黄瓜减肥食谱，有志吃黄瓜减肥的MM不妨看看哦。

四、木耳炒黄瓜

做法：

1.将250克的黄瓜切条片状;

2.把25克的木耳用温水侵泡后控干水份;

3.在锅内放食用油少许,烧热后放入木耳.待木耳起泡后放入黄瓜翻炒,加盐后就可以出锅。

爱美网小编点评：木耳中含有的胶质可以起到清胃涤肠的作用，同时，它还有帮助消化纤维类物质功能。木耳搭配黄瓜可是最好的减肥食谱，能够达到排便清肠的作用，起到减肥作用。