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黄瓜的多种吃法让减肥也有新花样(6)

来源:Admin5  |  2012-10-12 05:31   |   精彩专题
黄瓜虽然是不错的减肥食品,但是由于维生素和营养素含量较少,单独大量食用,会给身体带来一定的负作用,造成营养不良。那么如何吃黄瓜才能既保证营养又达到减肥效果呢?下面小编带来几款营养又健康的黄瓜减肥食谱,有志吃黄瓜减肥的MM不妨看看哦。


黄瓜的多种吃法让减肥也有新花样

五、黄瓜炒鸡蛋   做法:

1.黄瓜切片备用,鸡蛋打匀,打的时候里面稍微放点点淀粉水,这样鸡蛋炒出来会很嫩很好吃;

2.油至八成热,将鸡蛋液下锅翻炒,熟后盛出备用;

3.另添油热,下蒜沫、姜丝爆炒,带出味道,下黄瓜,翻炒,黄瓜要熟的时候把炒好的鸡蛋下锅一起炒,加盐.熟后加鸡精少许;

4.淋上几滴香油,出锅装盘。

爱美网小编点评:3根的黄瓜加上2个鸡蛋的热量总和只有不到300大卡热量,这么低热量的食谱怎能不是减肥MM们的选择呢!而且黄瓜本身也是美容减肥食品,配上营养的鸡蛋更能为减肥带来效果哦!

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