别再因为自己的身材不好而唉声叹气了，也别再因为许多穿不进去的时尚衣服而扼腕叹息了。掌握了减肥的秘诀，什么都不是障碍。推荐给大家5个又快又高效的减肥方法，让你一次瘦个够！

2、不要对自己太苛刻

对饮食不要对自己太苛刻，这样反而会造成减肥后的大吃大喝，想吃就吃，只要记住你摄入了热量，其他时候减少热量就好。当然，油炸类甜食类女生都喜欢，那么适量吃点没关系的，不要过量就好。