别再因为自己的身材不好而唉声叹气了，也别再因为许多穿不进去的时尚衣服而扼腕叹息了。掌握了减肥的秘诀，什么都不是障碍。推荐给大家5个又快又高效的减肥方法，让你一次瘦个够！

3、分析自己的肥胖原因

这很关键，有些人是因为吃胖的有些人是因为药物激素的作用，有些人是生来肠胃就好吸收力太强。分析了自身的原因才好制定好的减肥计划，适合自己的减肥计划是非常必要的。当然，如果你自己身材是标准的，就不要再瘦了，太瘦也不好，真的，男人也不喜欢骨瘦如柴的女人，比较有一点肉感的女人才是最动人的。