别再因为自己的身材不好而唉声叹气了，也别再因为许多穿不进去的时尚衣服而扼腕叹息了。掌握了减肥的秘诀，什么都不是障碍。推荐给大家5个又快又高效的减肥方法，让你一次瘦个够！

5、多远动，多站着

想减肥的MM请记住一句话：能站着绝不坐着，能坐着绝不躺着，能躺着绝不睡着。国外研究显示，一天站5个小时，可以减少糖尿病、高血压等病的发病率，甚至有国家上课都采用学生站着的方式，想想吧，你还能坐的住吗？

多走动永远比坐着好。但是，要注意适量的运动，拒绝过分的运动，过量的运动会造成肌肉拉伤以及其他疾病，其实这并不利于其他疾病。平时多注意运动，在点滴中你就会发现减肥的快乐哦！