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迅速赶走橘皮组织恢复紧致苗条好身材(4)

来源：Admin5 | 2012-10-26 05:32 | 精彩专题

刚刚尝到快速瘦身的喜悦的MM，会恼人的发现，身上不知何时多了大大小小的橘皮纹和肥胖纹，虽然体重减轻了，可是这些橘皮纹和肥胖纹还是会给身体造成浮肿，严重影响减肥成果啊。今天小编分享消灭橘皮纹方法，帮你巩固减肥瘦身成果，迅速赶走橘皮组织。

▌多做有氧运动！

摆脱橘皮的有效方法之一就是运动。日常多进行一些有氧运动，每天坚持走路半个钟以上，或者其他可以促进血液循环的有氧运动，如每天爬楼梯，骑自行车或骑脚踏车，跳绳或者游泳等，这些都能够促进血液循环，燃烧脂肪，能有效摆脱即将成形的橘皮组织。也可以选择到健身房做运动。需要注意的是，对于目的是消除橘皮组织的人来说，不可以一开始使用健身器材就猛加力度。这样，不但不会改善原本凹凸不平的橘皮组织，甚至会更加严重。我们应以燃烧脂肪的有氧运动为主，尽量减少身体脂肪的含量、促进血液的循环。像瑜伽、太极拳、普拉提等运动就可以慢慢地让脂肪含量下降，塑造完美的身体线条。