▌出门的时候把车停远点
能长年累月地坚持,对健康和身材来说都很有好处。
▌给自己放一个假
通常星期五是最好的,因为一个星期过去了,任何人都需要休息一下。你可以吃一些平时克制自己不能吃的东西,当然不应该太过沉迷。无数人的瘦身成功案例都说明,适当“放纵”一下自己的食欲,有助于减肥计划更长久地执行下去。
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