清汤就是不放盐、糖以及油等调味品的汤，味道非常淡，但是能够很好地清肠排毒，滋润肌肤。不妨在饭前先喝一碗清汤，增加人的饱腹感，从而控制饮食减肥。

2、蔬菜汁

蔬菜汁含有的营养成分能够有效地排除体内的大量垃圾素，不仅能够清洁人体肠道，还具有非常好的减肥效果。

3、绿茶

绿茶是一种非常好的保健品，每天喝三杯绿茶就能够燃烧35%的热量。这是因为绿茶含有的物质能够促进肠胃的蠕动，有助于人体排便以及加快脂肪的燃烧，从而达到减肥的目的。