多数女性的工作都是在办公室，而且一坐就是整整一天，不知不觉你就发现自己的身材走样了，赘肉还在一点一点往身上增加。其实坐办公室的上班族，只要在平时养成好习惯，不必担心自己的身材走样。

二、工作再多也请每2小时休息一下　　其实间断的休息会给接下来的工作带来更多的活力，而且长时间的久坐会使肌肉组织适应固定的形式，对臀部跟腿部的塑造都有不良的影响。