作为一个吃货，如果你每天在不断的增加体重，你是否考虑过放弃自己的“吃货”这一特殊称谓呢。如果不愿意，那么你要考虑的就是避开那些让你增肥的食物，尤其是那些不健康的垃圾食品！

第三类：过分精致的加工食品或速食

加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式点心；加了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤；汉堡、鸡块、奶昔、薯条及可乐……这类食品的热量相当高！