作为一个吃货，如果你每天在不断的增加体重，你是否考虑过放弃自己的“吃货”这一特殊称谓呢。如果不愿意，那么你要考虑的就是避开那些让你增肥的食物，尤其是那些不健康的垃圾食品！

第五类：热量及含量标识不清的食物

除了生鲜食品，经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品，通常添加牛油、猪油或白糖等成分，如果标示不清楚，很容易造成食用过多热量而不自知，所以要尽量少买。