作为一个吃货，如果你每天在不断的增加体重，你是否考虑过放弃自己的“吃货”这一特殊称谓呢。如果不愿意，那么你要考虑的就是避开那些让你增肥的食物，尤其是那些不健康的垃圾食品！

第四类：令人上瘾的食物

最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类，或含咖啡因的饮料，如可乐、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁饮料，这些食物都会在失去控制的情形下，让你的身材走样。