苹果也许是减肥实践者中用的最多的一种水果，一是因为苹果相对于其它水果来说比较容易买到，再则就是苹果本身具有的减肥作用特征。俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。

3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。