苹果也许是减肥实践者中用的最多的一种水果，一是因为苹果相对于其它水果来说比较容易买到，再则就是苹果本身具有的减肥作用特征。俗话说，“一天一苹果，医生远离我”。

5、在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

6、减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。