饮食作为每个人生活中必不可少的一部分，对于我们的日常生活有着举足轻重的地位。当然，它也在很大程度上决定着你的身材的好坏。饮食习惯保持好，好身材不用过分追求就会自己养成。反之当然也是成立的！

8.以白开水为主要饮料

市售的罐装、铝箔包装的饮料最好少喝，即使是果汁或是乌龙茶、咖啡、甚至连运动饮料等，也都加入了大量的糖份。最保险又健康的方法就是喝矿泉水、或白开水。而且多喝水还可以帮助脂肪的燃烧呢!