寒冷的冬季已经到来了，一场小雪过后，气温更是骤然下降。一些美眉自身产热比较低，冬季的时候会过分的依赖取暖设备。小编给体寒的美眉们支招，让大家在寒冷的冬季既产生更多的热量，又保持良好的体型！

Step1

身体呈站立姿势，双手放在腰与背骨的下方，由上至下向臀部画圆，用手掌心按摩60秒。