Body Jam健美操的分解减肥动作 让你体会运动乐趣 从此爱上减肥(5)
来源：Admin5 | 2012-11-17 05:11
| 精彩专题
运动减肥虽然好，可是有些种类的运动确实太枯燥了，坚持起来不容易，如果把舞蹈元素融入减肥运动，效果就大不一样了。今天小编带来了Body Jam健美操的分解运动，让你体会运动的乐趣，从此爱上减肥哦。
【twist 跳甩扭腰】 Step 1
膝盖微弯双脚打开比肩宽，手肘弯曲前臂往上抬，左脚朝右前踢做跳步动作，双手推向左侧。
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