即使算不上胖，可是对镜自顾，总是觉得身材不够完美，不是小肚突出就是身材臃肿，或者臀部下垂，不一而足。如何解决种种困扰，让身材看上去更标准更完美呢?今天小编就教你简单瑜伽动作，让你收获美体塑型大惊喜。

全身肥胖、米其林人

▶特征定义

BMI大于27、体脂肪太高，整个人明显呈现肥胖状态。形成原因多元，包括遗传、饮食、运动、疾病及用药等，但95%以上不是单一塬因所造成。也因为大量多余脂肪停留在身体裡过久，多半肌肤松垮、代谢症候群严重。