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几招健康减肥方法就能让你从一早开启“瘦身模式”(9)

来源:Admin5  |  2012-11-22 05:44   |   精彩专题
减肥人士的共识就是少吃多动,但是这里所说的“少吃”是有所选择的,不能不顾健康一味少吃。比如有的MM在减肥期间不吃早餐,这是非常错误甚至影响健康的。早餐对于恢复夜间所耗能量,保证一天的营养供给都非常重要。下面小编普通下减肥早餐知识吧。

几招健康减肥方法就能让你从一早开启“瘦身模式”

2、然后吃些饭团或面包,开启代谢机能。

3、再喝杯酸奶,或者脱脂牛奶,补充蛋白质。

4、最后再吃些含有蔬菜、鱼介类食物的即食食品,再次补充蛋白质,提高代谢效率。

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