减肥的方法千千万，选择适合你的方法不仅可以立竿见影实现减肥效果，最重要的是合适的减肥方法不容易引起反弹，下面就为大家推荐几种减肥方法，看看哪一种更适合你吧！

2、“工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”改变

一直坐着不动，屁股和腿部的血液循环就会受阻，容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬，放下的重复动作来帮助循环。