细细地想，我们每天吃的喝的，有几样是纯天然无污染的呢?就算全是纯天然无污染的食品，可是由于存放方法，食用时间，烹调方法等等不当，又给我们的身体注入了多少毒素呢?毒素在体内聚积过多也是导致肥胖的原因哦。下面咱们就看看如何有效排毒瘦身吧。

开始有氧运动

空气中的微尘及有害气体经过呼吸进入肺脏，肺脏则经由呼气动作排出这些毒素。若有发生呼吸困难、胸痛、阵发性咳嗽、恶心…则是肺功能的警戒。多深呼吸新鲜空气和进行有氧运动能增加氧气的吸入量，带动人体新陈代谢。