细细地想，我们每天吃的喝的，有几样是纯天然无污染的呢?就算全是纯天然无污染的食品，可是由于存放方法，食用时间，烹调方法等等不当，又给我们的身体注入了多少毒素呢?毒素在体内聚积过多也是导致肥胖的原因哦。下面咱们就看看如何有效排毒瘦身吧。

每天都要吃高纤

当粪便停留在三十七℃的大肠内，超过二十四小时或四十八小时(称为宿便)，便会衍生出致病毒素，再经由肠壁吸收，会毒害肝脏，造成肝脏及其他器官功能降低，让血液酸化，带来皮肤粗糙、粉刺等皮肤问题。