误区5、不吃早餐
很多人认为不吃早餐就会减少热量的摄入,有助于减肥。其实不然,早餐是一日三餐当中最重要的一餐,吃早餐不仅能够为人体补充必要的能量,而且能够有效地控制下一餐的食物量,避免暴饮暴食,从而有助于减肥。
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