一天之计在于晨，要减肥，早餐功课不容忽视。小编对于某些MM为了减肥不吃早餐的做法是相当鄙视的。不吃好早餐，哪有精神减肥啊?!今天小编带来三款健康减肥食谱，让你吃好早餐健康瘦身。

温制百菇和风沙拉

沙拉一定要冰的吗?法国料理，其实有很多沙拉用温的。烤鸭胸肉沙拉，煎鹅肝沙拉，奶油酱海鲜沙拉……这次想要GI值低的材料@菇类还有低卡但是，风味丰富的和风沙拉酱做温制沙拉。

温制百菇和风沙拉的材料

香菇、秀珍菇、杏鲍菇、芦笋、番茄、罗曼菜、海苔丝、酱油露—1大匙、醋—1大匙、沙拉油—1大匙

温制百菇和风沙拉的做法

(1)酱油露，醋放入碗力。一边搅拌一边慢慢加沙拉油

一个人做这样的动作不习惯有一点难。抹布卷起来做一个圈让碗做在上面。

(2)打好把它乳化。

比率可以自己改。用这个基本酱可以加很多东西。芝麻，麻油，梅子肉泥，切抹的紫苏叶，wasabi，黄芥抹，你想加什么，就加什么!一点肉松也可以试试看吧!