减肥无处不在基础上简单门框健身4法(5)
来源：Admin5 | 2012-11-26 05:16
| 精彩专题
有些MM总是把减肥失败的原因归咎于没有钱、没有时间去健身房，其实真正要减肥不是只有去健身房一条路，减肥可以随时随地进行，甚至家里的门框都可以成为减肥器械。下面小编分享门框减肥4法，一起看看吧。
踮脚抬手够上门框能拉筋。 这个也适合久坐缺少运动的人，肢体灵活的老年人也可以试试。站在门口，两脚分开，与肩同宽，膝盖微屈，手臂向上伸。脚跟抬起，脚掌着地，然后向上伸直上臂用手去够门框。
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