减肥的方法万万千千，但是不是什么样的减肥方法上都是值得一如既往的坚持的，有些流传的减肥方法可谓让人匪夷所思，听起来就不靠谱，坚持下去更是费力不讨好，看看是哪些方法吧！

传言二 熬夜减肥法

减肥秘笈：每次熬夜都会发现你似乎瘦了一圈。

原来如此：每天晚上熬夜不睡，8点再爬起来上班。周而复始一个月下来，你消耗的热量是不少，人瘦下来也是应该的。缺点是有可能反弹，另外经常熬夜反而会使生物钟被打乱，体质变差，得不偿失。如果非要用熬夜来减肥，那么建议晚上可以加餐，尽量吃些流食、水果、 牛奶等易消化的食物，把加餐的时间放在离睡觉一个半小时之外为宜。