减肥的方法万万千千，但是不是什么样的减肥方法上都是值得一如既往的坚持的，有些流传的减肥方法可谓让人匪夷所思，听起来就不靠谱，坚持下去更是费力不讨好，看看是哪些方法吧！

传言三 多吃辛辣食物

减肥秘笈：辛辣刺激食物有燃烧脂肪的作用，所以对减肥有效。

原来如此：吃辣椒可以让人兴奋，加快身体代谢，但是与辣椒结合烹饪的通常是油大、火候大的湘菜和川菜，也都是高热量的菜肴，长期吃这样的饭菜不但不会减肥，反而会让我们的脂肪增加。另外吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方气候潮湿阴冷，需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥，不适合长期吃辣。通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃功能，导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，甚至长出暗疮，须谨慎!