减肥的话题已经是老生常谈，但是又不得不谈，谁让我们生来就是需要减肥的命呢。推荐美眉几大高效减肥方法，一天一点变化，直到让你变成心目中的美丽形象，这个目标够宏伟吧！

TIPS2. 饭前先喝1杯水

饭前喝一杯水，最好是温水，可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止饮食过度，同时激活肠胃，让机能快速开启，进食后的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，排毒便秘都能得以改善。

但值得注意的是，尽量避免喝冰水，冰水会令体温急剧下降，甚至会令新陈代谢减缓，对于想要改善体质的你，会带来不好的影响哦！