减肥的话题已经是老生常谈，但是又不得不谈，谁让我们生来就是需要减肥的命呢。推荐美眉几大高效减肥方法，一天一点变化，直到让你变成心目中的美丽形象，这个目标够宏伟吧！

TIPS 4. 搞清楚哪些是“易胖”食物

根据每个人的体质，对自身身材带来影响的食物也存在差异，要精明地选择适合自己的减肥食物，从内到外，切实改善体质，这样才能吃出要挑身材。

例如寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重哦！