减肥的话题已经是老生常谈，但是又不得不谈，谁让我们生来就是需要减肥的命呢。推荐美眉几大高效减肥方法，一天一点变化，直到让你变成心目中的美丽形象，这个目标够宏伟吧！

TIPS 3. 砂糖的选择，黑糖比白糖好

我们也知道，在减肥的时候，要适度地控制糖分丰富的食品，可如果完全不吃，反而会形成压力，暴饮暴食、反弹等减肥难题正等着你。

所以，选择甜食的时候，尽量选择以黑糖为原材料的食品，这样糖分与热量就能大大降低，如果能在自己烹调的时候，用甜菜糖、蜂蜜或低聚糖来替代砂糖，那么效果就更好了。