减肥出现的最尴尬情况就是身体瘦了，胸部也跟着严重缩水。这可不是美眉需要的效果。怎样才能防止这一现象的出现呢？小编为大家支招，让你赘肉照样减，胸部不缩水！

多吃深色蔬菜

减肥不减胸秘诀2、多吃深色蔬菜，烹调方式尽量少油炸

水煮菜减肥法

中午吃水煮菜，吃的很健康，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等等。

早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。

油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。

蔬类：深色蔬菜如波菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β-胡萝卜素，可以让咪咪变的更健康。而莴苣也是具有丰胸效果的优质蔬菜。