酸奶可以用来美体瘦身，用它完全可以替代晚餐哦！但要一定要注意，肚子太饿的时候不宜立即喝酸奶，否则胃部会承受不起负荷。但你可以喝一些蔬菜汤或者吃果蔬，再来喝酸奶就不会因空腹而带给肠胃负担了。后面介绍几款酸奶同其他材料一起食用的减肥法。

酸奶减肥法对因便秘造成的体内毒素堆积而形成小肚子的人群特别有效果，可以迅速帮助减小肚子赘肉，其丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰。