酸奶可以用来美体瘦身，用它完全可以替代晚餐哦！但要一定要注意，肚子太饿的时候不宜立即喝酸奶，否则胃部会承受不起负荷。但你可以喝一些蔬菜汤或者吃果蔬，再来喝酸奶就不会因空腹而带给肠胃负担了。后面介绍几款酸奶同其他材料一起食用的减肥法。

利用酸奶减肥时，可以代替晚餐吃，但要注意，过于饥饿的时候不宜立即喝酸奶，容易给胃造成负担。可以喝一些蔬菜汤或者吃果蔬，再来喝酸奶就不会因空腹而带给肠胃负担了。后面介绍几款酸奶同其他材料一起食用的减肥法。