对于很多人来说，减肥是要少吃，二要运动。但是即使运动足量，但是管不住自己的嘴，减肥也会宣告失败。所以可以说饮食在减肥中占据主要地位。今天小编分享5款绿色减肥食品，让你越吃越瘦。

2、荷叶

荷叶，很多情况下MM都不会太注意到它，通常人们都只会观赏荷花的美丽。而荷叶在荷塘中，通常都只能作为一个配角。虽然荷叶貌不惊人，但是荷叶却是一种减肥圣品，帮助MM快速地减肥瘦身成功。

荷叶之所以能够起到减肥瘦身的功效，一方面主要是因为荷叶中含有一种叫做荷叶碱的生物碱，这种碱性物质在进入人体后，会在人体的肠壁内快速地形成一层保护膜，这层保护膜主要是为了阻隔脂肪渗入到肠壁内被人体吸收，这样就可以帮助减少脂肪在人体内的积淀。除此之外，荷叶的本性是属于微凉，因此在炎炎夏日中具有清热毒的功效，还可以帮助快速地消脂润肠。在另一方面，荷叶中还含有分解脂肪的酶，当荷叶摄入在人体里面，这种分解酶就会快速地进行工作，分解体内积聚的脂肪，并且刺激小肠，让小肠消化脂肪的功效增强，从而达到良好的瘦身功效。