对于很多人来说，减肥是要少吃，二要运动。但是即使运动足量，但是管不住自己的嘴，减肥也会宣告失败。所以可以说饮食在减肥中占据主要地位。今天小编分享5款绿色减肥食品，让你越吃越瘦。

3、南瓜

南瓜是属于葫芦科的植物，因此南瓜不仅含有丰富的淀粉物质，而且还富有蛋白质、维生素和各类矿物质等。南瓜最初是在农村人中经常食用的一种瓜类蔬菜，但是随着时代的发展，现代都市人也开始逐渐了解了南瓜的营养价值，因此在现代也逐渐被都市人所接受，而对于想要减肥瘦身的MM来说，南瓜同样是不容忽视的一种瓜类蔬菜。

南瓜中含有丰富的多糖物质，当这些多糖被人体吸收的时候，人体内的细胞就会因此而加快循环运动的节奏，让身体进行快速的新陈代谢功能，减少废物在人体内的囤积机会。与此同时，南瓜还是一种高钙、高钾的减肥食品，这样不但可以起到减肥功效，还可以有效地预防骨质疏松等现象的发生，对于人体的身体健康有明显的作用。