经期减肥是近年来比较流行的减肥方式，有些谬传说：经期吃什么都不会发胖，即使大吃特吃巧克力也没关系。实乃大谬也!要想在经期得到事半功倍的减肥效果，不讲究技巧可不行。下面推荐4种经期必吃的减肥食品，为瘦身大业打好坚实基础!

但是需要注意的是海带类的食品相对某些体质的人群来说可能会比较含量，建议经期还是要酌量来进食。或者是选择紫菜也是不错的，毕竟紫菜蛋花汤是非常简单的，大部分MM都会做，也能够达到减肥的效果。