经期减肥是近年来比较流行的减肥方式，有些谬传说：经期吃什么都不会发胖，即使大吃特吃巧克力也没关系。实乃大谬也!要想在经期得到事半功倍的减肥效果，不讲究技巧可不行。下面推荐4种经期必吃的减肥食品，为瘦身大业打好坚实基础!

滋补山草药

在经期的时候可以多食用滋补类的山草药，但不宜信用西药或者是效果最好的减肥药也不可以。大部分的山草药都可以加速代谢、燃烧更多的脂肪。并且山药还可以阻止脂肪在血管上沉积，对降血压有很好的效果。