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饭后小细节关乎你的健康和身材!(7)

来源:维度女性网  |  2012-12-14 22:18   |   精彩专题

凡是平时接触到的水果和蔬菜,只要我们合理利用,都会对我们的身体健康或是美容养颜带来一定的帮助,关键是看你怎样利用它们!这就涉及到了饮食习惯与饮食方法的问题,小编先饭后的一些小细节。

饭后小细节关乎你的健康和身材!

六、吃方便面后吃水果

进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。

此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

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