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晚间断食排毒减肥方法,有效瘦腰腹(4)

来源:维度女性网  |  2012-12-16 06:25   |   精彩专题
大家都知道,早要吃好,午要吃饱,晚要吃少,这于减肥于健康都有利。晚餐吃的太多太晚,势必导致肥胖,影响身材。今天小编给大家推荐晚间断食排毒减肥方法,可以帮你有效瘦腰腹哦。晚间断食是不是等同于不吃晚餐呢?一起来看看吧。


晚间断食排毒减肥方法,有效瘦腰腹

这个断食减肥法,主要是降低晚餐的热量摄入,平时我们晚餐时摄入的热量大概为800-1000大卡,而晚餐对减肥来说又是起到关键性作用,坚持1周的晚间断食减肥法,能有效地改善你的饮食习惯,减少脂肪的积聚。

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