有时候减肥让你觉得匪夷所思，明明是同样的方法，明明是同样的时间段，为什么别人减肥成功了，而我却有增无减呢？莫非是老天爷对我不公平吗？其实减肥失败的原因有多种，体质不一样，肥胖原因不一样，导致了你们的不同结果。

四、选定不切合实际的减肥目标

希望一星期减肥能减去7~8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人，往往会出现越减越肥的结果。