什么事情都不能盲目去做，减肥更是如此。选择减肥的方法很重要，这是你减肥成功的最基本保障！就像磨刀不误砍柴工一样的道理，也许让你弄清为何肥胖、怎样减肥需要一段时间，但是怎样也必做无用功靠谱吧！

1、减肥取效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯

于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显甚而停止不前时，便认为减肥无效，丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。