减肥的两大必胜利器，一是饮食二是运动。可是冬天实在太冷了，坚持运动不容易啊，所以就只能靠饮食控制了。但是有些妹纸在美食面前意志不坚定，饮食减肥计划也以失败告终。难道冬天就只能肥下去了么?既然不能放弃美食，还是从运动方面想想辙吧。下面教你三个最有效的减肥运动方法，助你轻松瘦身哦。

想要满足食欲，活动身体就是其中一个手段。也许你很长时间没有做运动，要恢复这项本能，一开始感觉很困难，但其实是有一些很轻松很简单的方法去开展运动减肥的。

那就是替换饮食与运动的顺序。很人多减肥时都是在感到饥饿后才吃饭，一不小心就会吃了很多。之后，觉得必须把多吃的卡路里消耗了就想运动了吧，这大概是大家普遍的做法吧。