上班族工作时间为老板卖命，回到家又要为孩子老公卖命，自己可以支配的时间很少，更别说抽出时间去运动啦。没时间运动，是不是就意味着必然发胖的宿命?不是的!小编教你养成瘦好的坐立行走姿势，让你在不经意间也能瘦下一大圈哦。

◎转转身，扭扭腰！

以基本的坐姿维持一整天的工作状态，期间若是需要想别人的同时传达信息，例如想让别人转接下电话，交些文件给同事，转身的时候，坐直身体往后方扭腰，让腰大肌拉伸起来。