虽然市面上有不少的减肥茶，减肥产品，但是小编是不大敢用它们的，总觉得用完了会对身体有副作用，咱不能为了瘦身牺牲健康的身体嘛。那么，什么样的减肥方式既简单又实用，而且没有副作用捏?小编介绍自我按摩减肥方法，把瘦身减肥牢牢掌握在自己手中。

可以进行自我按摩减肥吗？

当然可以啦!减肥按摩的适合人群范围非常广，而且按摩是一种方便简易、经济实惠的绿色减肥方法，越来越受到MM们的追捧、欢迎。按摩可以避开药物的副作用，可以免去节食的痛苦，也没有运动带来的身体疲劳，但是要通过专业按摩师帮忙的话，就要抽出一定的时间来，这就给减肥带来了不便，所以，学会自我按摩显得很重要，既能节省时间又能促进减肥进程。进行自我按摩有一定的要求，不是能随便对待的，要想按摩发挥作用更需要掌握好正确的按摩方法。

虽然说减肥按摩的适用范围广，但是也不就是说所有的人都可以进行哦，比如说妊娠期的准妈妈，如果在按摩期间刺激了一些穴位很容易会带来不适感。还有经期的MM也不能进行按摩减肥，因为这时候按摩，经血排出过量、经痛加剧等情况出现的可能性会增大。如果你只是单纯性的肥胖，就是可以进行按摩减肥的，通过自我按摩来促进血液循环，促动脂肪，减少脂肪。