现如今生活条件越来越好了，跑步机神马的健身工具早已步入寻常百姓家。小编家里也有一台哦，每天坚持跑一跑，感觉真不错。你想利用跑步机实现减肥瘦身的目的吗?下面小编就来分享跑步机运动减肥知识，让你宅在家里轻松跑步甩肉，塑造完美身材。

2、跑步时千万不要让自己的心率超过自己的最大心率，如果超过的话，请马上降速，让心率回到正常的律动状态。一开始的时候应该保持呼吸的平缓，初次使用的话，可以慢慢由缓开始。