旺盛的食欲是减肥路上的拦路虎，为了控制食欲，管住自己的嘴，各种方法真是层出不穷，甚至有的方法并不那么令人愉快。但是这么多的方法，真正有效的却不多。下面小编教你最有效的控制食欲饮食减肥方法，让你的减肥计划不因食欲而受挫。

产生这种伪食欲时，请采取以下措施吧！

·尽量避免电视或者杂志的美食特集

·受电视或者杂志刺激产生伪食欲时，将注意力转移到其他行为上，比如散步、拉伸身体、锻炼、如遇、读书等